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在妊娠期间,尤其是在妊娠晚期,也有部分孕妇会经常感到腿痛,这是因为坐骨神经受到机械性压迫所引起。在妊娠晚期,随着胎儿的发育,子宫也随月份的增加而增大,特别是当胎头下降入盆时,对途经盆腔的坐骨神经产生机械性压迫,从而引起坐骨神经通路及其分布区域的神经性疼痛。
多发生于一侧腿痛,在步行或活动后发生,疼痛多从臀部和髋部开始,向下沿大腿外侧、腘窝、小腿到足背外侧,呈放射性疼痛,持续性钝痛,当疼痛严重时,下肢肌肉出现痉挛,使行动受到限制。对于孕妇的妊娠期腿痛没有特殊的治疗方法,可以口服或肌肉注射维生素B12,疼痛严重时,应休息。
在分娩后,因机械性压迫已解除,所以腿痛也会自然消失。
大约有一半以上的孕妇,在妊娠中期(即妊娠3个月以后),会出现小腿抽筋,尤其是在晚上睡觉时容易发生。这是孕妇腿部的肌肉经常处于疲劳状态,故引起小腿抽筋。另外,妇女妊娠后,机体对钙的需要量大大增加,如果维生素D不足,可使血钙减少,维生素D补充不足,也会造成小腿抽筋。如果孕妇户外活动减少,饮食中的钙、维生素D和维生素B1
含量不足,就会使孕妇血钙浓度低于正常(正常值为2.38毫摩尔/升),引起肌肉和神经兴奋性增强而发生小腿抽筋。发生小腿抽筋后,孕妇可将足趾搬向头侧或用力将足跟下蹬,使踝关节过度屈曲,腓肠肌拉长,就可迅速缓解抽筋。孕妇为了预防小腿抽筋,应注意不要使腿部肌肉过于疲劳,不要穿高跟鞋,睡前对双腿及脚进行按摩,睡时将腿部垫高;还要多喝牛奶,多吃富含钙和维生素Bl的食物。
也可口服钙剂,如盖天力和维生素D,经常到户外做快走活动等。如果已经发生抽筋,做伏案工作的孕妇可以在座位上将两腿抬高,每工作1小时后站立起来活动5分钟。也可以自己用力按摩抽筋部位,然后伸直腿,以缓解症状。
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来源:宝妈分享 时间:08.02