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在生活中每个人都会有沮丧的时候，但沮丧并不是不可克服的。要拿出勇气改变自己的生活态度，找出引起沮丧的原因并努力设法改变现状。
首先要信任自己，拒绝沮丧。在欧洲，有一个流传很广的“4分钟跑l英里”的故事，自古以来，人们一直试图达到这个目标。
传说古希腊人让狮子追逐奔跑者，他们认为这能使他跑得更快。人们也尝试喝真正的虎奶，但也没有用。所以人们断言，这是不可能的。几千年来人人都坚信不疑：要一个人在4分钟内跑完1英里在生理上办不到；我们的骨骼结构不对头，肺活量不充足，风的阻力又太大……理由成百上千条。
然而罗杰·班尼斯特证明了医生、教练和运动员以及在他之前尝试过但没有成功的千百人全都错了。这奇迹中的奇迹是当罗杰·班尼斯特打破了4分钟1英里的纪录之后，其他37位运动员也打破了这个纪录，一年之后又有300位运动员在4分钟内跑完了1英里。最有说服力的是，在某次比赛中，连最后一名选手也做到了在数十年前被认为不可能的事。
究竟怎么回事？训练技术并没有重大突破，人类的骨骼结构也没有改善，原因就在于：人类的态度变了。
还要学会给自己加油。人在沮丧的时候，往往情绪低落，如果打击太重，有的人还会失去活下去的勇气。这时，女性要自己鼓励自己，让勇气和力量在心中产生，就像自己钻了一眼泉孔，泉水汩汩而出。任何时候，任何状况，你都可以自己取用！要告诉自己：我一定要走过这个低潮，我要做给别人看，向所有人证明我的坚韧与毅力！
有了这样坚定的信念，接下来就是付诸行动了，这当中还会有挫折、沮丧，也不知何日才能出头，而且你还有可能再度被打倒。不过，不要怕，只要秉持坚定的意志，奋然前行，定会到达光辉的顶点，而一味沉浸于沮丧之中不能自拔的低情商者，最终只能使自己变得更加的一败涂地。
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来源：宝宝妈妈一拜灵器分享 时间：07.26